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              2020-05-28 07:53

              服務四。卷心菜洗凈,去核。蒸五分鐘或直到葉子松弛,稍微發軟。把蔬菜和肉混合在一起。服務二。把所有原料混合,做成小球。把肉丸放在涂有橄欖油的比利克斯平底鍋里。在350度下烘焙三十至四十五分鐘或直到完成。

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              用重鍋加熱油,把蒜和洋蔥炒軟。加入青椒,用小火繼續炒至嫩。加入西紅柿,西芹,羅勒,小茴香,還有黑胡椒。將醬汁從鍋中取出,鋪在9×13英寸的烤盤底部。把魚放在上面,把剩下的醬汁倒在整個魚上。刪除從腌泡汁牛排,和擺脫多余的油。燒烤:在烤牛排,灑上胡椒,并與腌料經常刷。煎牛排每邊2到4分鐘,直到煮熟。在烤箱烤:把牛排烤焙用具每側5分鐘或至熟你的口味。四。干肉(干)最簡單的方法使牛肉干是購買自己的糧食干燥機。

              然而,用檸檬汁和香料調味的水果泥(肉桂,肉豆蔻,薄荷葉,生姜,香草,舉幾個例子)可以用在食譜中添加甜味醬油,調味品,還有甜點。酒酒精飲料顯然不是真正的舊石器時代飲食的組成部分,你的應該只限偶爾喝杯葡萄酒,啤酒,或者精神作為你開餐的一部分。葡萄酒,只要不含鹽(就像大多數烹飪酒一樣),可以用來腌肉和添加風味的許多熟菜。當葡萄酒用于此上下文時,乙醇和糖的添加量可以忽略不計;也,葡萄酒含有多種促進健康的植物化學物質和抗氧化劑。三點到四點。蝦洗凈瀝乾,然后放一邊。在一個小碗里,把洋蔥拌在一起,蒔蘿雜草辣椒粉,還有檸檬汁。折疊蝦。生菜上蝦仁沙拉,再放上煮熟的雞蛋片。服務二。

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              六。將所有成分在一個大湯鍋,煮一小時低熱量。六。洋蔥用油炒至嫩。拌入雞肝碎和棕色。倒酒加葡萄干,核桃西芹,和蘋果,然后燉五分鐘。將雞肉放入混合物中,在蓋好的盤子里,在400度下烤一個小時或直到烤熟。三點到四點。

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